ヨーガ療法のこと_1

一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士講座を受講していて、３年うち２年が終わり残すところ１年。

「ヨガをやっています」というとき、目的は十人十色で、美容、健康、運動不足解消、からヨガの哲学に興味がある、とか、ヨガの世界（観）に惹かれたり、さらに、心身の不調からヨガをはじめることもある。

ヨーガ療法は、心身の不調とか、生活習慣病、ストレスマネージメント、に対応できるよう開発されたヨガで、ヨガのポーズ、呼吸法、マインドフルネスと心理療法によって健康の回復・維持を目指すもの。

ヨーガ療法士は日本全国で（国外でも）ボランティアも含め活動しているものの、まだ認知度は低いかもしれない。

内容は、ヨーガ哲学・思想、生理学・解剖学、心身症や生活習慣病に関する基礎知識、ヨーガ療法の身体トレーニング法、呼吸法、瞑想、と幅広く、毎月の課題レポート提出、中間論文・中間試験、症例報告、卒業論文・卒業試験をへて、ヨーガ療法士認定となる。道のりは長い…。

スポーツクラブなどにあるフィットネスとしてのヨガ、とは全く違うもので、内容は

インドのKaivalyadhamaヨーガ研究所、sVYASA、のヨーガ・セラピーと同じもの。

心理領域のヨガとして医療との歩み寄りはすすむのだろうと思う。

ちなみに、ヨガの研究もすすんでいて、筑波大学に、ヨーガコースというのができていて、とても興味深い。

インドではヨガの単科大学・大学院があり、実はその日本校もすでにある。sVYASA大学、近く放送大学で受講できるようになるとか。

Anjali+Yoga(アンジャリプラスヨガ)

少人数制のヨガ・ヨガセラピーの教室

京都市内（下京、中京、伏見）。スタジオ・コラボ（阪急四条大宮駅徒歩１３分・バス停堀川松原すぐ）にて「瞑想へ向かうヨガ」（月11:00-12:00/ 12:45-13:45)

Anjali+ blog