ヨガと瞑想が日常になった現在ですが、座禅、は瞑想とどう違う?同じ?体感したくなって、座禅を少しやってみた今の個人的感想です。 座禅は目を閉じず、瞑想のときは目を閉じて、手の組み方、置き方も違います。 座禅は、静止してる感じ。瞑想は深まってゆ…
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